وصفات ونصائح لزيادة الخصوبة والرغبة الجنسية للزوجين

ان التغدية السليمة والصحية اهم عوامل زيادة الخصوبة عند الزوجين فمن اجل زيادة الخصوبة اهتمي بتناول الأطعمة الطبيعية الغنية بحمض الفوليك  و احرصي على تناول الخضر و الفاكهة وخاصتا الطازجة منها  ويجب ابتعد كليا عن الماكولات السريعة و عن المشروبات الخازية والتي تحتوي على الكافيين.

ومن بين الاغدية الطبيعية المتوفرة التي تضمن زيادة الخصوبة وفرص الانجاب ندكر:

  • الحمضيات ومنها البرتقال والليمون
  •  السبانخ او الخس
  •  البروكلي
  • الاغدية البقولية وخاصتا الفول
  •  المكسرات وخاصتا الزوج والجزو
  •  بذور عباد الشمس والحبة السوداء او (حبة البركة)
  • الاطعمة البحرية بصفة عامة


ويمكن ان تخلط العسل ويفضل ان يكون طبيعيا مع بعض المكسرات والفواكه المجففة ، وتناوله كمكمل غدائي، وقد حقق نتائج طيبة عند الكتير من الازواج في تحسين الخصوبة وتساعد ايضا على تحسين الرغبة الجنسية عند الرجل والمرأة.


إضغط لإضافة تعليق